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mes passions; Bilan 1 mois P12

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Message par lou750 Dim 19 Aoû 2012 - 11:55

moi je dis vite fait un peu au dessus des hanches mais le reste ça va franchement

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Message par Cyrille Dim 19 Aoû 2012 - 14:08

idem, pas de bide (pas encore en fait)mes passions; Bilan 1 mois P12 - Page 8 843210
Tu as du prendre du muscle d'où l'augmentation de poids non ?

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Message par Sylvain78 Dim 19 Aoû 2012 - 14:13

Le principal c'est que tu te sentes bien et que l'évolution et le résultat te plaisent. Vu tes efforts et ta persevérance je suis sûr que atteindra ton objectif. Félicitation et bon courage. Wink

Dommage que tu sois si loin on aurait pu aller en salle ensemble.
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Message par castor Dim 19 Aoû 2012 - 15:23

re mort de rire

tes tout maigre
bon en gros tu cherche a foutre des complexes au autres
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Message par yannou Dim 19 Aoû 2012 - 17:18

Façon niveau bide, il est pas près de nous battre Cyrille et moi mes passions; Bilan 1 mois P12 - Page 8 98476

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Message par Cyrille Dim 19 Aoû 2012 - 18:37

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Message par shengaorine Dim 19 Aoû 2012 - 18:49

Castor mes passions; Bilan 1 mois P12 - Page 8 781311

Continue Nos mes passions; Bilan 1 mois P12 - Page 8 896773

Je trouve que tu es moins triste sur la photo de face "aujourd'hui" Wink

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Message par castor Dim 19 Aoû 2012 - 18:53

shengaorine a écrit:Castor mes passions; Bilan 1 mois P12 - Page 8 781311

Continue Nos mes passions; Bilan 1 mois P12 - Page 8 896773

Je trouve que tu es moins triste sur la photo de face "aujourd'hui" Wink

et toi la sandré tu nous les montre quand t abdos ?
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Message par shengaorine Dim 19 Aoû 2012 - 18:55

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Message par castor Dim 19 Aoû 2012 - 19:00

jai une quetion ta mis ta tof sur le fofo depuis le tps
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Message par shengaorine Dim 19 Aoû 2012 - 19:01

Non, mais j'y songe mes passions; Bilan 1 mois P12 - Page 8 60891

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Message par castor Dim 19 Aoû 2012 - 19:05

shengaorine a écrit:Non, mais j'y songe mes passions; Bilan 1 mois P12 - Page 8 60891

stp Embarassed
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Message par lou750 Dim 19 Aoû 2012 - 19:44

t'y songes ? mais bien sûr on va te croire ... tu dis ça pour qu'il reste le castor lol !!

Nos tu n'es pas satisfait du résultat ? aller courage tu vas arriver à atteindre ton but !

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Message par Nosman Dim 19 Aoû 2012 - 21:53

non Lou, bon après c'est un travail sur la longueur, mais j'ai vraiment une grosse couche de gras au niveau de la ceinture abdominal

tu attrape sa à main pleine encore!

mais bon je reste motivé

le but du topic n'est pas de complexer qui que se soit mais de suivre une évolution au naturel ni plus ni moins, si sa peux aider des gens complexé de voir qu'avec de la motivation et de la discipline sans forcément se priver à outrance on arrive à des résultats j'en suis ravi

si sa plais pas y'a pas de soucis j'édite en enlevant les photo et on passe à autre chose

Sylvain -> la salle est à la maison, je préfère, pas de file d'attente, pas de déconcentration et seul face à sois même, c'est la que je progresse et que j'évite les blessures. Ne pas écouter son corps et forcer pour être plus lourds que l'autre peu devenir dangereux, la je suis en compétition avec moi même. Mais c'est vrai qu'un compagnon pour accompagner sur les charges lourdes est un vrai plus! Faut que je m'achète encore des chandelle parce que la je peux pas monter plus que 40kg au DC, donc du coups je le fais avec haltère pour le moment. Sinon en squat et soulevé de terre je suis à 30kg, mais augmente mes répétitions pour essayé d'atteindre l’exécution parfaite des exos
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Message par Séb Lun 20 Aoû 2012 - 9:38

Continue comme ça Mat, moi je dis que tu es nickel ... et tu as perdu du ventre je vois mes passions; Bilan 1 mois P12 - Page 8 89636

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Message par shengaorine Lun 20 Aoû 2012 - 11:06

Nosman a écrit:si sa plais pas y'a pas de soucis j'édite en enlevant les photo et on passe à autre chose

Bein non, c'est ton topic, tu en fais ce que tu veux Wink

Moi je dis : continue, ça peut aider d'autres personnes qui voudraient suivre ton exemple et qui manquent de motivation ou d'information mes passions; Bilan 1 mois P12 - Page 8 928240

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Message par Sylvain78 Lun 20 Aoû 2012 - 11:38

Nosman mes passions; Bilan 1 mois P12 - Page 8 500977 : je suis inscrit chez Amazonia ( 44€ par mois, on y va quand on veux et c'est ouvert tous les jours de 6 à 23h ). L'avantage c'est que la fréquentation est honnête du coup pas besoin d'attendre entre chaque machine. En plus elles sont vraiment au top et très variées, de quoi faire travailler vraiment tous les muscles possibles. Et à l'inscription on se fait son propre programme avec le coach selon ce que l'on recherche. Perso et comme la plupart des gens là-bas c'est casque sur les oreilles et chacun sa propre musique. Mon programme à l'heure actuelle se joue sur : biceps, triceps, pec ( différents exercices pour chaque niveau du pec ), trapèzes, dorsaux ( idem ), abdos. La majeure partie des exercices se font en 8 séries de 12 sauf les abdos 8x25 avec ou sans poids. Mais vu ma "petite " pause va surtout falloir que je me rattaque au vélo et au rameur... A cause de cet arrêt ( le prélèvement mensuel lui ne c'est pas arrêté et Madame commence à criser lol ) j'ai pris 2 kilos au bidon et du gras s'est réinstallé au coin des pecs et des bras. Dès que ma cheville sera remise je m'y remets sérieusement.

Bon courage et bonne continuation à toi Wink
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